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Non, le jeûne intermittent ne veut PAS dire sauter un repas. 🚫 C’est une idée reçue qui revient très souvent… et qui peut totalement déséquilibrer ton métabolisme si tu ne fais pas attention. 👉 Le jeûne intermittent, c’est simplement une organisation différente de tes repas. Au lieu de manger tout au long de la journée, tu choisis une plage horaire définie (souvent 8 heures, parfois 6) pendant laquelle tu prends l’ensemble de tes repas. Mais attention : Ce n’est pas une excuse pour manger moin
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