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DOLORE AL GINOCCHIO ≠ DANNO Spesso pensi al tuo dolore come semplice “infiammazione”, ma la realtà biomeccanica è molto diversa. Un deficit di controllo eccentrico del quadricipite, la debolezza dei muscoli stabilizzatori dell’anca e una scarsa capacità di stabilizzare piede e ginocchio portano inevitabilmente a sovraccarichi articolari, con conseguente dolore. 👉 AFFONDO ISOMETRICO CON TALLONE SOLLEVATO Questo esercizio è perfetto per intervenire direttamente sulla causa del dolore al ginocchio
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Dolore o instabilità al ginocchio? 🦵 Oggi ti mostriamo come l’applicazione del taping neuromuscolare può aiutare a dare supporto e sollievo durante il movimento. 🎯 Obiettivi del taping: ✅ Favorire la stabilità articolare ✅ Ridurre la tensione muscolare e l’infiammazione ✅ Migliorare la percezione del movimento (propriocezione) Il taping non sostituisce la terapia, ma è un supporto utile nel percorso di recupero e prevenzione. 👉 Guarda il video fino alla fine per scoprire come viene applicato.
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