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Beaucoup sous-estiment l'impact du sport sur le cerveau. Pourtant, dès 30 minutes, l'activité physique déclenche un véritable cocktail chimique : dopamine, sérotonine,ION oxygénation cérébrale, plasticité neuronale. Un boost immédiat pour la concentration, l'humeur et la clarté mentale, et un bouclier à long terme contre le vieillissement cognitif. Bouger, c'est investir autant dans son cerveau que dans son corps. | Astuce pour la santé
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