Allenamento funzionale: guida completa ed esercizi
Allenamento funzionale: guida completa ed esercizi
Apr 10, 2019
workout-italia.it
ALLENAMENTO FUNZIONALE DI 1⁰ LIVELLO L'originale corso di formazione #FTS, da cui parte tutto! Ogni cosa si può copiare, TRANNE: ✔️Il NOSTRO metodo. ✔️La NOSTRA didattica. ✔️La NOSTRA esperienza. Programma del corso: 🔸Circuito progressivo: struttura e pratica 🔸Concetto di #allenamentofunzionale 🔸Principio dell'azione-funzione 🔸Sistemi articolari principali 🔸Errori più comuni 🔸Esercizi propedeutici 🔸#Bodyweight 🔸#Bootkamp: pratica e struttura 🔸#Sandbag/Power bag #Medicineball 🔸Applicazi
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Il vero Allenamento Funzionale non è solo un insieme di esercizi o un circuito ad alta intensità. È un metodo scientifico, profondo, che rispetta il modo in cui il nostro corpo è strutturato e funziona. Nella nostra esperienza alla Functional Training School, ogni movimento, ogni esercizio ha una ragione precisa, basata su solide conoscenze di biomeccanica e fisiologia. Ciò che distingue l’Allenamento Funzionale è il principio "azione-funzione": lavorare in armonia con le catene cinematiche, mig
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