Brzuch Uda Pośladki | trening dla początkujących 30 minut treningu fitness bez sprzętu
29:25
Brzuch Uda Pośladki | trening dla początkujących 30 minut treningu …
218.6K viewsFeb 28, 2024
YouTubeTrening Fitness
40 min BRZUCH UDA POŚLADKI | INTENSYWNY I BEZPIECZNY TRENING [bez przysiadów, wykroków i podskoków]
39:33
40 min BRZUCH UDA POŚLADKI | INTENSYWNY I BEZPIECZNY TRE…
502.2K viewsSep 14, 2020
YouTubeTrening Fitness
3 ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda🦵🏻 #zofiakasinska #novumortopedia #cwiczenia #mięsień
0:38
3 ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda🦵🏻 #zofiakasinska …
39.9K viewsOct 28, 2023
YouTubeNovum Ortopedia
Ćwiczenie: Rozciąganie mięśni dwugłowych uda - Atlas ćwiczeń - Michał Wrzosek by Olimp
0:56
Ćwiczenie: Rozciąganie mięśni dwugłowych uda - Atlas ćwiczeń - …
18.7K viewsJan 21, 2019
YouTubeOlimp Sport Nutrition
Exercises for Thighs, Buttocks and Abs - no strain on the knees, no jumping - for beginners
22:14
Exercises for Thighs, Buttocks and Abs - no strain on the knees, no ju…
27.4K viewsMay 31, 2021
YouTubeTrener Łukasz Choiński
Exercises for slim thighs and firm buttocks / training for beginners / exercises while lying down
11:05
Exercises for slim thighs and firm buttocks / training for beginners / …
228.6K viewsFeb 25, 2021
YouTubePaulina Sokół
BUTT AND THING WORKOUT AT HOME / No Equipment
15:50
BUTT AND THING WORKOUT AT HOME / No Equipment
4.8M viewsAug 5, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
11:53
SMUKŁE UDA W 30 DNI!/ JAK SCHUDNĄĆ Z UD W 30 DNI?/ TRE…
233.3K viewsJan 26, 2021
YouTubeKolasinska Podcast
23:33
20 MIN PILATES 🔥 Brzuch Uda Pośladki
493.3K viewsMar 20, 2023
YouTubeTrening Fitness
10:48
INNER THIGHS ⏱️ | 10 MIN QUICK WORKOUT | NO EQUIPMENT, NO …
34.8K views9 months ago
YouTubeAgata Zając
11:22
Szybki Pilates Uda & Brzuch
64.6K viewsSep 30, 2024
YouTubeTrening Fitness
12:32
THIGH AND BUTTOCKS TRAINING
1.5M viewsApr 18, 2017
YouTubeMonika Kołakowska
0:19
Standing Thigh and Buttock Exercises for 50+
126.3K views4 months ago
YouTubeKacper Stankiewicz Fundacja Sorno
11:32
Flat stomach workout 10 MIN / Monika Kołakowska
2.8M viewsJul 12, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
12:25
12 MIN MINI BAND Workout for Strong Glutes / Monika Kolakowska
278.9K viewsJan 31, 2021
YouTubeMonika Kolakowska Workout
48:21
AEROBIC DANCE | Complete 50 Min Full Body Workout
286.9K viewsMay 6, 2022
YouTubeAEROBIC DANCE
28:25
TRAINING TO THE INTERIOR PART OF LEGS / + WARM UP AND STRE…
1.1M viewsNov 21, 2017
YouTubeMonika Kołakowska
2:31
The best buttock exercises to do at home
255.4K viewsJun 22, 2016
YouTubeMonika Kołakowska
39:37
90 DAY Challenge | TRAINING 26: Legs and Buttocks | Monika Kołak…
232.5K viewsJun 23, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
13:07
NAJLEPSZE ĆWICZENIA na DWUGŁOWE (tył) UDA
1.5K viewsApr 29, 2025
YouTubeTrener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik
6:48
EXERCISES FOR THIGHS AND BUTTOCKS 🎀 SLIM LEGS IN 5 MINU…
4.8K viewsMar 9, 2025
YouTubeBarbara Sałata Fitness & Wellness
15:20
ABDOMINAL training 15 min / Monika Kołakowska
2M viewsFeb 15, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
13:00
13-minute BUTTOCKS workout / 10-day challenge / Monika Kołakowska
1.3M viewsDec 19, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
54:31
TABATA WORKOUT 55 MIN 🔥 BURN 900 KCAL 🔥STANDING EXERCISE…
3.3M viewsJul 15, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
20:20
20 min Minute Total Body Resistance Band Workout
651.2K viewsFeb 1, 2021
YouTubeCentrumSportowca.pl
55:08
TABATA FULL BODY / WITHOUT A MAT / 1 SERIES ONLY 4 MINUTES /
1.1M viewsAug 13, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
45:53
🔥STANDING TABATA 🔥NO EQUIPMENT / INTERVAL WORKO…
2.1M viewsJun 3, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
20:01
Trening 8: Uda i Pośladki 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakow…
241.8K viewsSep 18, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
5:29
Naderwanie MIĘŚNIA DWUGŁOWEGO UDA - TOP 3 ćwic…
102.3K viewsMar 6, 2017
YouTubeJacek Suchanowski
7:09
ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI W DOMU 🎀
1.1K viewsMar 6, 2025
YouTubeBarbara Sałata Fitness & Wellness
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:38
3 ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda🦵🏻 #zofiakas…
39.9K viewsOct 28, 2023
YouTubeNovum Ortopedia
0:27
3 ćwiczenia na mięsień czworogłowy (uda)
3.8K views1 year ago
YouTubeMaciek Potocki
0:14
Jak ujędrnić uda? 🔥 Oto 3 najlepsze ćwiczenia na siło…
2.4K views2 months ago
YouTubeAlisa Floryńska | Trenerka personalna
1:00
Domowe ćwiczenia na uda, prosty trening ud. #uda #tr…
4.2K viewsAug 16, 2024
YouTubeMgr Tadeusz Smuś - Trener Personalny
0:58
3 najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda w aplikacji Re…
80.3K viewsOct 6, 2023
TikTokcentrumrespo
0:36
Oto pięć najlepszych ćwiczeń na uda i pośladki na platfor…
15.9K viewsFeb 18, 2024
YouTubeCasada Healthcare
0:06
Ćwiczenie na mięsień dwugłowy uda
4K views10 months ago
YouTubeStacjaFit
0:45
Standing Thigh and Buttock Exercises 50+ Exercises
4.4K views4 months ago
YouTubeKacper Stankiewicz Fundacja Sorno
0:39
Thigh and Buttock Exercises for Beginners Improve You…
6.4K views4 months ago
YouTubeKacper Stankiewicz Fundacja Sorno
0:15
✅ROZLUŹNIJ OBOLAŁE MIĘŚNIE Z TYŁU UDA🏃
8.9K views7 months ago
YouTubeMichal Boczkowski • HediUp
0:19
Standing Thigh and Buttock Exercises for 50+
126.3K views4 months ago
YouTubeKacper Stankiewicz Fundacja Sorno
0:15
Leg extension czyli prostowanie podudzi (ud) n…
2.6K views7 months ago
YouTubeskabara_trener
0:31
Motylek do ćwiczeń w domu Uda i ramiona w formie! #s…
934 viewsMar 6, 2025
YouTubeNowoczesne Pokolenie
0:06
Exercise for the buttocks, arms and deep muscles
62.9K views10 months ago
YouTubeIzabela Bieryło
0:09
DLA KOLAN
5.8K views3 months ago
YouTubeJulia Żurawska
0:10
Mastering the UDA Turn Combo with @UC Dance Te…
1.5K views3 months ago
TikToksavionsmithh
0:10
Do these 4 exercises 3 times a week and you will see th…
1.4K views4 months ago
YouTubeIzabela Bieryło
0:47
5 min STOP PELIKANOM #ćwiczenia na ramiona
7.5K views3 months ago
YouTubeAlicja Janowicz Fitness Motivation
0:08
2 ćwiczenia na spięte nogi - poczuj ulgę
2.1K views9 months ago
YouTubeKarol Mobility
1:15
STRONG BODY 40+ | Gentle exercises at home | New ep…
719 views6 months ago
YouTubeFitness bez Ściemy
Static thumbnail place holder