Der sogenannte „Cortisol-Bauch“ ist kein medizinischer Fachbegriff, beschreibt aber sehr gut eine häufige Stressreaktion des Körpers. Er ist kein Zeichen von mangelnder Disziplin, sondern eine biologische Schutzstrategie. Wenn du über längere Zeit unter Stress stehst - mental, emotional oder körperlich - schüttet dein Körper vermehrt Cortisol aus. Dieses Hormon ist kurzfristig lebenswichtig. Es stellt Energie bereit, erhöht die Aufmerksamkeit und hilft dir, leistungsfähig zu bleiben. Wird Cortis