🇪🇸 Entrenamiento Físico para el Karate 👉 Enlace en el Perfil 🇪🇸 Muchos piensan que solo en el gimnasio se entrena fuerza, pero aplicar pequeñas cargas como lastres en los tobillos también es trabajo de fuerza. Si haces este tipo de ejercicio una o dos veces por semana, con buena técnica, estás desarrollando la capacidad muscular necesaria para elevar más la pierna. El principio es el mismo: repeticiones con carga para ganar fuerza específica 💪 Recuerda que sin una base de fuerza, no hay té
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🇪🇸 Entrenamiento Físico para el Karate 👉 Enlace en el Perfil 🇪🇸 Muchos piensan que solo en el gimnasio se entrena fuerza, pero aplicar pequeñas cargas como lastres en los tobillos también es trabajo de fuerza. Si haces este tipo de ejercicio una o dos veces por semana, con buena técnica, estás desarrollando la capacidad muscular necesaria para elevar más la pierna. El principio es el mismo: repeticiones con carga para ganar fuerza específica 💪 Recuerda que sin una base de fuerza, no hay té
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