체중 관리를 위해서는 무엇을 먹느냐만큼이나 어떻게 먹느냐도 중요하다. 다이어트 식단을 실천하더라도 너무 빨리 먹으면 식욕 조절이 어려워져 체중 감량 효과가 떨어질 수 있다. 최근 가수 문희준(48)도 SBS ‘동상이몽2-너는 ...

질병관리청은 여름 휴가철을 맞아 우리 국민이 많이 찾는 해외여행지의 감염병 정보를 담은 '해외감염병 지도'를 공개하고, 여행지별 감염병 예방수칙을 준수해달라고 29일 당부했다. 질병관리청에 따르면 지난해 8월 기준 우리나라 ...

수술을 앞두면 누구나 불안과 긴장을 느끼기 마련이다. 수술 전 마취과 의사와 솔직하게 상담하면 안전을 확보하고 맞춤형 마취·통증 관리를 받는 데 도움이 된다. 나이, 기저 질환뿐 아니라 평소 생활 습관이나 머리카락 색깔도 ...

연일 이어지는 폭염이 몸을 늙게 할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 무더위가 온열질환뿐 아니라 몸의 노화 과정에도 영향을 줄 수 있다는 것이다. 중국 저장대 연구팀은 중국 건강 및 은퇴 종단 연구에 참여한 45세 이상 ...

7월 말이 되면 안부처럼 서로의 휴가 계획을 묻곤 합니다. 하지만 투병 중에 계신 분들은 이런 대화를 접할 때 자기 삶이 이전과 달리 ‘멈춤’ 상태가 됐다는 것을 문득 깨닫게 된다고 합니다. 치료 중 맞이하는 여름휴가는 조금 ...

미국 사람은 피부암이 몸 왼쪽에 더 많이 생긴다. 반대로 호주 사람은 오른쪽 피부 손상이 더 흔하다. 지난 2011년 미국 피부과학회지(Journal of the American Academy of Dermatology)에 ...

‘여름 과일’하면 수박을 먼저 떠올리지만 멜론도 잊지 말자. 멜론에는 수분을 비롯해 칼륨, 비타민C, 베타카로틴, 루테인·제아잔틴 등 여러 영양소가 들어 있다. ▶수분 보충=멜론은 과육 대부분이 수분으로 이뤄져 있다.

체중을 줄이려면 섭취 열량을 조절하는 동시에 신체 활동량을 늘려야 한다. 이때 한 가지 고강도 운동만 오래 하기보다 운동 방식과 부위를 달리하면 전체 운동량을 확보하는 데 도움이 될 수 있다. 최근 배우 이동욱(44)은 ...

운동과 식단 관리는 다이어트의 기본이다. 이를 꾸준히 실천하면 체지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 된다. 최근 야구선수 출신 방송인 황재균(39)도 티빙 스포츠 공식 계정을 통해 살이 확 빠진 모습을 공개해 화제를 모았다.

가족이나 친구, 동료에게 불평불만을 늘어놓는 습관이 있다면 고치는 게 좋다. 이런 습관은 스트레스 지수를 높여 정신 건강에 악영향을 준다. 다른 사람들에게 부정적인 사람으로 비쳐 관계 형성에도 어려움을 겪을 수 있다. 미국 ...

탄산수가 치아를 부식시킨다는 인식이 있지만, 실제로는 무가당 탄산수가 설탕이 들어간 탄산음료보다 치아 법랑질에 미치는 영향이 훨씬 적다는 연구 결과가 나왔다. 치아 법랑질은 구강 내 pH가 약 5.5 이하로 떨어지면 용해되기 ...

세브란스병원이 자립준비 여성청년 120명에게 가다실 9가 백신 접종을 지원한다고 29일 밝혔다. 접종 비용은 약 1억원으로, 연세의료원 교직원들이 매달 월급의 1%씩 기부한 사회사업후원금 ‘1% 교직원 후원금’으로 전액 ...