넓은 등은 균형 잡힌 상체를 만드는 핵심 요소로 꼽힌다. 가수 겸 프로듀서 코드 쿤스트(36)가 탄탄한 등 근육을 자랑하며 ‘뼈말라’ 이미지를 벗어난 근황을 공개했다. 코드 쿤스트는 지난 26일 자신의 SNS에 일상 사진 ...

다이어트 중에도 달콤한 간식의 유혹을 피하기는 쉽지 않다. 무작정 참기보다는 포만감과 영양을 함께 챙길 수 있는 대체 식품을 활용하는 것도 방법이다. 20kg 감량에 성공해 화제를 모은 스타일리스트 한혜연(43)은 단백질 ...

원발성 담즙성 담관염(PBC)은 주로 중년 여성에게 발생하는 희귀 간질환이다. 병이 진행하면 간경변·간부전·간암 등으로 이어질 수 있지만, 조기 진단과 치료를 뒷받침할 제도가 미흡해 치료 시기를 놓치는 환자가 적지 않다는 ...

임신 준비는 엄마만의 몫이 아니다. 임신 전 아빠의 식습관도 태어날 아이의 출생 당시 건강 상태와 관련될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 상파울루대 연구진은 아버지와 어머니, 신생아 43가정을 대상으로 부모의 식단과 ...

고혈압이 있으면 어떤 운동을 할 것인지 주의해서 골라야 한다. 특히 비슷한 운동 종목이라 생각했는데, 한쪽은 고혈압에 이롭고 다른 한쪽은 증상을 악화시킬 우려가 있는 경우 잘 선택해야 한다. 수영은 고혈압 환자에게 비교적 ...

미국 사람은 피부암이 몸 왼쪽에 더 많이 생긴다. 반대로 호주 사람은 오른쪽 피부 손상이 더 흔하다. 지난 2011년 미국 피부과학회지(Journal of the American Academy of Dermatology)에 ...

체중 관리를 위해서는 무엇을 먹느냐만큼이나 어떻게 먹느냐도 중요하다. 다이어트 식단을 실천하더라도 너무 빨리 먹으면 식욕 조절이 어려워져 체중 감량 효과가 떨어질 수 있다. 최근 가수 문희준(48)도 SBS ‘동상이몽2-너는 ...

‘여름 과일’하면 수박을 먼저 떠올리지만 멜론도 잊지 말자. 멜론에는 수분을 비롯해 칼륨, 비타민C, 베타카로틴, 루테인·제아잔틴 등 여러 영양소가 들어 있다. ▶수분 보충=멜론은 과육 대부분이 수분으로 이뤄져 있다.

아기가 부모 등 양육자와 눈을 맞춘 상태에서 말을 들으면, 두 사람의 뇌 활동이 동기화되면서 해당 정보를 중요한 것으로 인식해 언어를 더 효과적으로 학습한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 케임브리지대와 싱가포르 난양공대(NTU ...

여름철 실내에서 어지럽고 졸리면 대개 냉방병을 먼저 떠올린다. 냉방병은 냉방 환경에 오래 있을 때 생기는 두통, 권태감, 소화불량, 어지러움 등을 가리킨다. 저혈압도 비슷한 증상을 보이기에 헷갈릴 수 있다. ◇앉았다 일어날 ...

질병관리청은 여름 휴가철을 맞아 우리 국민이 많이 찾는 해외여행지의 감염병 정보를 담은 '해외감염병 지도'를 공개하고, 여행지별 감염병 예방수칙을 준수해달라고 29일 당부했다. 질병관리청에 따르면 지난해 8월 기준 우리나라 ...

수술을 앞두면 누구나 불안과 긴장을 느끼기 마련이다. 수술 전 마취과 의사와 솔직하게 상담하면 안전을 확보하고 맞춤형 마취·통증 관리를 받는 데 도움이 된다. 나이, 기저 질환뿐 아니라 평소 생활 습관이나 머리카락 색깔도 ...