Durante la quarantena ci hai dato dentro con gli esercizi da fare a casa, tra plank e push up per tenerti in forma e tonificata nonostante lo stop forzato. Bene, ora è tempo di fermarsi ancora, questa ...

C'è qualcosa di nuovo oggi in palestra. Anzi, d'antico. È lo yoga. Un insieme di pratiche meditative e spirituali che in India è uno dei sei «darsana», ovvero dei sistemi ortodossi della religione ...

Cosa possiamo fare per sentirci un po’ meglio in breve tempo quando abbiamo un leggero mal di testa o quando ci sentiamo stanchi? Possiamo provare a praticare un semplice esercizio legato alla ...

Lo yoga è un universo di scuole e di varianti in cui ci si perde. Chiediti cosa vuoi ottenere e segui la nostra guida in base ...

Meditazione e yoga: semplice. Se sul web è un proliferare di esercizi, diete e pratiche che promettono l’eterna giovinezza, in realtà per ringiovanire il cervello basterebbe molto meno. Certo, il ...

Il walking yoga è una pratica che integra tecniche semplici di yoga, come il controllo del respiro, la meditazione e la mindfulness, per trasformare una semplice passeggiata in un momento di benessere ...

Uno degli strumenti più efficaci è il respiro. Attraverso tecniche di respirazione consapevole, è possibile migliorare non ...

Tre decenni di una pratica che ha trasformato la risata in uno strumento terapeutico. Nel 2025, lo yoga della risata compie 30 anni. Ideato dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, il metodo parte ...

La pratica dello yoga richiede non solo dedizione e costanza, ma anche il supporto di strumenti adeguati. La scelta dei tappetini yoga professionali non è un semplice dettaglio, ma un elemento ...