Frente a la vulnerabilidad alimentaria, te dejamos opciones viables de sándwiches, legumbres y snacks para mantener la ...

Las menestras forman parte de la alimentación tradicional de los peruanos y constituyen una excelente fuente de nutrientes para el organismo. Alimentos como los frejoles, lentejas, garbanzos y pallare ...

Los alimentos ultraprocesados suelen ser más baratos y prácticos que las alternativas más saludables y pueden crear adicción.

Frejoles, lentejas, garbanzos y pallares aportan fibra, hierro, vitaminas del complejo B y proteínas vegetales que ayudan a ...