Le coach sportif Alexandre Mallier et sa complice Jessica Mellet sont suivis par près de 600.000 abonnés sur leur chaîne Youtube. Leur programme de remise en forme se décline désormais en livre avec ...

En forme toute l'année ! Tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de Jessica et d'Alexandre qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser. Vous ...

Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver ! 80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours ! Fini les régimes, apprenez à ...

Dans "Anne Roumanoff, ça fait du bien", Jessica Mellet et Alexandre Mallier expliquent le principe de leur méthode de remise en forme baptisée "T12S". Leur promesse ? "Perdre définitivement du gras ...

Le coach sportif Alexandre Mallier propose dans son livre un programme sportif et alimentaire étalé sur 12 semaines. Avec des repas sains et quatre fois vingt minutes de sport hebdomadaire, les ...

Dans le dernier épisode du podcast Safe Pace, Hugo Clément discute de l'intérêt du renforcement musculaire pour bien courir avec Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de sportifs de haut ...

Si vous pensez encore qu’avoir un ventre plat est uniquement réservé aux autres, alors bonne nouvelle, ce n’est pas le cas ! Grâce à quelques bonnes habitudes au quotidien, vos objectifs vont être ...

Jessica Mellet et Alexandre Mallier, fondateur de Move Your Fit et créateur du programme T12S organise le 1 er mai une opération 24 heures de fitness au profit de l'association SOS EHPAD. La chaine ...

Dimanche 4 mai, sous la halle couverte, une cinquantaine de danseurs ont assisté au stage de zumba organisé par l’association Dansimage. Alexandre Mallier, descendu de la capitale et Dorothée ...