윌름스종양은 소아에게 가장 흔한 신장암이다. 초기에는 복부 팽만, 혈뇨, 창백한 안색 등 증상이 감염이나 단순 복부 팽만으로 오인돼 진단이 늦어지는 경우가 적지 않다. 영국에서도 창백한 안색과 배가 부른 증상을 대수롭지 않게 ...

열심히 운동하다 하루만 헬스장에 가지 못해도 의욕이 꺾여 다이어트를 포기하는 사람이 적지 않다. 하지만 운동을 못 하는 날이더라도 집에서 스쿼트 몇 개, 플랭크 1분처럼 적은 양이라도 꾸준히 몸을 움직이면 충분히 도움이 될 ...

흔히들 편의상 LDL 콜레스테롤을 ‘나쁜’ 콜레스테롤이라고 하고 HDL 콜레스테롤을 ‘좋은’ 콜레스테롤이라고 한다. 건강을 위해 소위 말하는 나쁜 콜레스테롤은 수치를 낮추고, 좋은 건 높이고 싶다면 다음의 행동들을 따라 ...

치매는 더 이상 개인의 건강 문제가 아니다. 인구 다섯 명 중 한 명이 노인인 초고령사회에 들어서며 국가가 함께 대응해야 할 사회적 과제가 됐다. 치매가 발생하면 환자와 가족의 삶의 질이 크게 떨어질 뿐 아니라 사회·경제적 ...

혈당처럼 혈압도 아침부터 관리하는 것이 좋다. 알렉산드리아 녬브웨 미국 캘리포니아대 어바인 수앤빌 그로스 간호대학 조교수는 해외 건강 전문 매체 ‘헬스’에서 혈압을 관리하는 데 ...

아무리 잠을 자도 머리가 맑아지지 않고, 집중이 안 되는 경험을 한 적이 있다면 '브레인 포그(Brain fog)'를 의심해볼 수 있다. 브레인 포그는 질환명은 아니지만 머리가 안개가 낀 것처럼 멍하고 사고력과 집중력, ...

달리기와 수영은 모두 심폐지구력을 높이는 유산소 운동이다. 주로 사용하는 근육이 달라 두 운동을 함께하면 운동량을 늘리고 신체 여러 부위를 사용할 수 있다. 최근 배우 진서연(43)도 자신의 인스타그램에 “매일 새벽 러닝 후 ...

직장에서 겪는 업무 스트레스가 수면의 질을 떨어뜨리고 전반적인 삶의 질에도 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 특히 상당수는 충분한 수면 시간을 확보하고도 밤중에 반복적으로 깨는 등 수면의 질 저하를 겪었다. 영국 ...

여름에는 시원하고 상큼한 음식이나 음료를 찾는 사람이 많다. 조금이라도 건강하게 즐기기 위해 과일청을 직접 만들어 먹기도 한다. 하지만 과일청은 생각보다 당 함량이 높아 과도하게 섭취하면 오히려 췌장에 부담을 줄 수 있다.

식수 속 일부 화학물질이 자궁암 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 자궁내막암은 자궁 안쪽 점막에 생기는 악성 종양으로, ▲폐경 후 질출혈 ▲불규칙한 자궁출혈 ▲생리량 과다 ▲성관계 후 질출혈 ▲복부∙골반 압박감 등의 ...

평소 건강하게 운동하던 30대 남성이 잠을 자던 중 애플워치가 포착한 이상 심장 리듬을 계기로 병원을 찾았다가 부정맥성 심근병증을 진단받은 사례가 보고됐다. 영국 바츠 헬스 NHS 트러스트 심장학과 연구팀에 따르면 33세 ...

최근 디저트 트렌드가 빠르게 변화하는 가운데, 여름철 제철 과일을 활용한 홍콩식 디저트 ‘양즈깐루’가 주목받고 있다. 그릭요거트와 과일 중심의 구성 덕분에 다이어트용 디저트로 여겨지기도 한다. 최근 배우 고준희(40) 역시 ...