Orientações práticas para entender como o calor afeta o exercício, como montar uma rotina segura e quais nutrientes ...

Aos 50 anos, o verão pode ser uma fase de redescoberta do próprio corpo, com mais cuidado, carinho e consciência. Pequenos ...

Os glúteos são músculos poderosos e essenciais para a movimentação, postura, prevenção de dores nas costas e joelhos, e para um desempenho físico eficiente. Fortalecer essa musculatura é importante ...

No inverno, muitas pessoas tendem a diminuir o ritmo dos exercícios devido às baixas temperaturas, mas é essencial manter a prática de atividades físicas. Isso porque elas ajudam a fortalecer o ...

Seja nas festas de fim de ano ou em um simples término de um final de semana com excessos gastronômicos, todos já pensaram em ter uma vida mais saudável, e a atividade física está diretamente ligada a ...

Praticar exercícios regularmente é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam desafios ao tentar manter uma rotina consistente. Desânimo, falta de motivação, indisciplina, ...

Entenda como exercícios leves aumentam a energia diária sem exigir treinos pesados ou longos períodos de recuperação. O post ...

Estabelecer uma rotina de exercícios consistente é fundamental para alcançar seus objetivos de fitness e manter um estilo de vida saudável. No entanto, com a correria do dia a dia, pode ser desafiador ...

Nos exercícios de isometria, as posturas são mantidas por no mínimo 30 segundos — Foto: Getty Images via BBC Poucas coisas são mais difíceis do que começar um novo programa de exercícios. Mas ficar ...

Confirmo que li, aceito e concordo com os Termos de Uso e Política de Privacidade do Canaltech. Dó Castle/Pexels Aprender a gostar de praticar exercícios físicos pela manhã é um verdadeiro desafio ...

Após receber alta na última semana depois de realizar uma cirurgia para tratar de uma artrose avançada no lado direito do quadril, Luciano Szafir compartilhou no seu perfil do Instagram que está se ...

Enquanto parte das pessoas ainda lida com os excessos da virada do ano, outra escolheu começar o 1º de janeiro em movimento.