La marche cardio paraît presque trop simple. Pas de sueur, pas de sprint, pas de saut. Pourtant, si votre cœur accélère et ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Vous voulez faire du sport à la maison et profiter du confinement pour vous muscler, mais vous n'avez pas la patience (ni la possibilité en ce moment) de faire de longues séances ? Ces 5 exercices ...

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Quand on fait un séance de sport, en salle ou en extérieur, faut-il commencer par des exercices de cardio ou par des exercices de musculation ? Un professeur de kinésiologie de l’université de Miami ...

Certains exercices de cardio sont particulièrement efficaces pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Sissy Mua a révélé à Gala.fr 3 exercices indispensables pour se dépenser et ...

Idéal pour brûler des calories et muscler l'ensemble du corps, le mountain climber est un exercice fitness qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Zoom sur un incontournable ...

Le cardio est excellent pour le cœur et la respiration, mais inutile de courir pour en profiter. Sandrine Arcizet nous montre qu’il est possible de faire des exercices de cardio simples même assis sur ...

Manque de temps, énergie en berne, météo maussade… L'hiver n'épargne personne côté excuses pour zapper le sport. Pourtant, 20 minutes suffisent, montre en main, pour relancer la machine, booster son c ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...