En pleno verano hemos querido solventar algunas dudas con un experto que ha creado una tecnología, Wonder, con la que ya ha ganado numerosos premios internacionales, -el último al Mejor Aparato ...

El debate sobre cuál es el ejercicio más eficaz para ganar músculo genera discrepancias tanto en gimnasios como en plataformas digitales. Mientras proliferan recomendaciones en internet, Sarah Mackay, ...

Seguramente habrás oído muchas veces el famoso dicho de "correr es un 90% mental, el resto es físico". Por supuesto que necesitas la fuerza de tus músculos para impulsarte hacia delante, pero sin tu ...

A medida que la popularidad de Pilates ha aumentado en los últimos años, también lo ha hecho el revuelo en torno a los beneficios del método. Algunos instructores expertos en redes sociales te harán ...

Uno de los mayores temores para quienes se ejercitan regularmente es perder músculo después de interrumpir o reducir su rutina. Ya sea por falta de tiempo, vacaciones o lesiones, dejar de entrenar ...

P: He oído que perdemos hasta un 8 por ciento de nuestra masa muscular por década, a partir de los 30 años. ¿Cuál es la mejor manera de desarrollar músculo nuevo a partir de la mediana edad? Mantener ...

A partir de los 50 años nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos que influyen directamente en nuestra salud y calidad de vida. Uno de los más relevantes es la pérdida progresiva de ...

"En primer lugar, hay que elegir bien las disciplinas y variarlas. Por ejemplo, si quieres tonificar las piernas, el yoga no es suficiente. O si quieres fortalecer los músculos abdominales, opta por ...

Perder masa muscular con el paso de los años es una preocupación común para muchos hombres, especialmente una vez que se acercan a los temibles treintena. Aunque siempre se ha asociado con la edad ...

Cuando realizas ejercicio, especialmente actividades de fuerza como levantar pesas o entrenamientos intensos, tus músculos sufren pequeñas lesiones microscópicas conocidas como microdesgarros ...